コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

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メンズホットヨガ10日目。やさしいパワーヨガLAVA博多

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こんばんは。こもた(@komotalife)です。

今日も朝からホットヨガ行ってきました。

わたしは、腰痛改善の為、7月からホットヨガを始めてました。

ヨガデビューした記事は、こちらです。

www.komokomota.com

今日のレッスン

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今日のレッスンは、『やさしいパワーヨガ』でした。

今日も大量の汗が放出しました。レッスン中の男性は2名でした。

毎回思うのが、自分の体幹と腹筋の無さです。

その2つが無いので、キープできないポーズがあるので、情けないです。

これからしっかりと体幹と腹筋はつけていかなければなりません。

今日の体重

 

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今日の体重は、『70.9kg』でした。

いい感じですね。この調子で60台突入してくれるといいんですが。

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