コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

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メンズホットヨガ9日目。リラックスヨガLAVA博多

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こんばんは。こもた(@komotalife)です。

私は、椎間板ヘルニアからの腰痛や足のしびれが少しでも良くなればとホットヨガを始めました。

ホットヨガデビューした時のはなし載せておきます。

www.komokomota.com

今日も朝からホットヨガ行ってきました。

今日のレッスン

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今日は、リラックスヨガを受けてきました。これを受けるのは2回目です。

1番汗かき度が低いやつです。ですが汗は大量に出ます。

体感ですが2リットルは出てる気がします。

体内の老廃物がたくさん放出してる感じがするので、すごく気持ちがいいです。

ちなみに今日のレッスン男性(メンズ)受講者は、2名でした。

今日の体重

 

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いつもレッスン後に体重を測っています。

今日の体重は、『71,5kg』でした。

毎日変動が激しいです。ホットヨガ始める前は、家に体重計がなかったので、毎日の体重とか意識してなかったので、こんな変化する事が気づきですね。

ちょっと72キロ台になった時は、気持ちご飯の量を意識するようになりました。

毎日の体重を把握するのは、いい事かもしれませんね。

最後に

30代の僕でも気軽に通えるヨガスタジオはこちら⇒ヨガ