こんばんは。こもた（@komotalife）です。
今日も朝からホットヨガ行ってきました。今日で通って八回目になります。
寝不足で行っても、ホットヨガが終わると清清しい気持ちになるからヨガって素晴らしいです。
今日のレッスン
男性（メンズ）の人数は、４名だけでした。
これを受けるのは、2回目ですね。汗かき度２だけど、かなり大量の汗が出ます。
『ハタヨガビギナー』は、股関節まわりの筋肉に刺激を与えるポーズが多いとの事。股関節まわりの筋肉が柔らかくなって、腰痛改善にも繋がりそうなので多く取り入れたいレッスンです。
レッスンが終わる頃には、ヨガウェアはびっしょりです。
レッスン後、息を切らしてるのはわたしだけじゃないでしょうか。
他の方は、レッスンが終わるとスタスタと教室を出ていきます。
今日の体重
体重『72.5㎏』
何とか６０台にしたいです。
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