コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

【スポンサーリンク】

メンズホットヨガ7日目。やさしいパワーヨガLAVA博多

f:id:comoken:20170710235331j:plain

こんばんは。こもた(@komotalife)です。

二日ぶりに腰の調子も良くなってきたので、7回目のホットヨガ行ってきました。

わたしは、7月から腰痛改善の為、ホットヨガに通っています。

www.komokomota.com

今日のレッスン

スポンサーリンク
 

今日のレッスンは、『やさしいパワーヨガ』汗かき度2。

内容的には、パワーヨガの初級編って感じです。

ポーズをまだキープ出来ず、ふらふらとバランスが崩れる場面がちょくちょくあるので、この辺りをバシッとポーズが安定するようになりたいですね。

腹筋を鍛えるポーズの時に、腰に痛みが出るのが辛いところです。

今日の体重

f:id:comoken:20170710234512j:plain

ヨガ始めた頃よりも体重が増えています。

ちょっとこれやばいですね。

二日休んで食べ過ぎたのが原因ですかね。

食事制限もしないといけないかもしれないです。

もうちょっとこのままホットヨガだけダイエット続けます。