コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

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メンズホットヨガ連続6日目。レッスン後に腰に痛みが。

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こんばんは。こもた(@komotalife)です。

今日も朝からヨガ頑張ってきました。

私は、現在椎間板ヘルニアの為、介護職休業中で毎日ヨガに通ってます。

今日のレッスン

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今日は、『リラックスヨガ』を受けてきました。

数あるレッスンの中で一番汗かき度の低いレッスンです。

名前の通り、とてもリラックスできました。汗もしっかりでます。

今日の体重

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 体重『72.1kg』でした。昨日と変わらずです。

レッスン後に

レッスンが終わって、シャワーを浴びた後にちょっと荷物を持った瞬間に

腰に『ビキッ』と痛みが走りました。

ちょっとしたぎっくり腰の弱いやつが!

炎症起こしちゃいました。

動けない事はないんですが、腰を曲げたりすると痛い位です。

原因

ヨガを6日連続で頑張りすぎたせいか?

それとも昨日動きまわりすぎて、腰が悲鳴をあげていて今日爆弾が落ちたのか?

明確な原因は分かりませんが、やはりヘルニアがぼっこり出てる時はあまり無理しちゃいけませんね。

今度

明日、ヨガは定休日なので休みます。明後日までに腰の調子が悪いとヨガも休まないといけないです。

 どうか早く痛み取れてほしいです。