コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

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メンズホットヨガ5日目。股関節よみがえりヨガLAVA博多

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こんばんは。こもた(@komotalife)です。

今日でホットヨガ連続5日受講中です。

椎間板ヘルニアでの腰痛を軽減する為に毎日ホットヨガに取り組んでいます。

今日のレッスン

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今日は、『股関節よみがえりヨガ』を受けてきました。人気があるレッスンみたいでスタジオ内、人でパンパンでしたね。ちなみに男性は4名でした。

タオルを使って足を伸ばしたり、タオルを丸めて股に挟んでポーズとったりと今日もたっぷりと汗を流しました。

このレッスンを長く続けていくと股関節や骨盤が正しい位置に戻っていくらしい。

骨盤のズレから腰痛にもきてるので、このレッスンは今後多く取り入れたいです。

 

今日の体重

いつもレッスン後に体重を測っています。

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体重『72.1kg

 何か日に日に太っていってるような気が‥‥‥(>_<)

ちなみにスタート時の体重は、下の記事で

ホットヨガでメンズ『こもた』がダイエットにチャレンジ!LAVA博多 - コモタライフ

ダイエットしてるけど、ちゃんと毎日ヨガ続けてるので、良しとしましょう。

2日前に気になった事の追加情報

わたしがホットヨガを始めて3日連続行って、気づいた事があったんですけど、私の悪い予想はハズレでした。気づいた事とは?下の記事に詳しく書いてあります。

ホットヨガにメンズ『こもた』が3日連続行って気づいた事。長期戦の予感。 - コモタライフ

4日と5日目は商品案内は無く、スムーズなロッカーキーの受け渡しだけでした。

わたしの予想としては、「入会したての人には何度か言うようになってる」か

「完全にわたしが買わない人だと思われた」かだろう。

一件落着しました。

 まとめ

股関節よみがえりヨガは、股関節がすごく伸びた感じがして今まで受けて中で1番取り入れていきたいと思いました。

私がいつも行ってるヨガスタジオ➡★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★