コモタライフ

福岡在住30代『コモタ』です。椎間板ヘルニアで仕事を失ってから個人で稼ぐようになりました。ヘルニアの生き方を発信中。

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メンズホットヨガ4日目!肩こり改善ヨガLAVA博多

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こんばんは。こもた(@komotalife)です

今日も朝から気合入れて、ホットヨガスタジオに行って参りました。

現在、ホットヨガにかなり夢中になっています。

今日のレッスン

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今日のレッスン内容は、9:30~10:30までの

『肩こり改善ヨガ』のレッスンを受けてきました。

肩中心のストレッチからのヨガって感じかな。すいません。もうちょっとうまく表現できるように勉強していきます。

いつも通り汗はたっぷり出るし、肩の筋肉もほぐれた感じがします。

途中鳩のポーズとか出てくるんですけど、全然手が届きませんし、足も手にかかりません。綺麗にポーズ保てるようになったら、もっと楽しいだろうな。

今日の体重

いつもレッスン後に体重を測っています。

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体重『71.8kg』でした。

昨日よりも『+0.9kg』です。

ちょっとダイエットなめてました。昨日、体重が落ちてたので調子乗ってハンバーグがつ食いしたからかもしれません。

昨日の体重は、下の青い記事で

ホットヨガにメンズ『こもた』が3日連続行って気づいた事。長期戦の予感。 - コモタライフ

体重は、毎日の変動よりも1週間とかおいて、過去と見直した方がいいのかもしれませんね。

まとめ

鳩のポーズは難しい。

こもた画伯の絵心がすばらしい。

私の4日連続行ってるヨガスタジオ➡★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★